你知道卵子MM有多娇弱吗?累了、胖了、老了或者激素代谢异常，都会让卵子质量断崖式下跌！

稍不注意，卵子MM就要“罢工”，生育大计也只能被叫停。尤其是在试管中，因为卵子质量差而导致妊娠率下降的情况，屡见不鲜！

如何避免卵子质量下降带来的影响，成为提高试管妊娠率首先需要考虑的问题!

卵子质量差，6大原因揭秘

1.年龄上升。当女性年龄>35+，卵子非整倍体的比例会增加，卵巢内的基础窦卵泡数量会比年轻的女性要更少，质量更差，而基础性激素以及AMH也会相应降低，随之而来的影响就是妊娠率会下降，流产率也会增加。

2.体重上升。体重上升引起的卵母细胞质量下降可能与线粒体功能异常、炎症因子水平增加、血脂增加有关。

研究发现，肥胖患者需要使用更大剂量的促性腺激素，然而获卵数、受精率、卵裂率、优质胚胎数以及冻存胚胎数均低于后者。

3.激素紊乱。内分泌代谢紊乱也会导致卵子质量下降，比如代谢综合征，能影响卵母细胞质量及胚胎早期发育，影响妊娠结局。

4.熬夜太久。长时间熬夜、晚睡，睡眠质量无法保证，使得内分泌功能紊乱，不利于卵泡正常发育，从而影响卵子的质量。

5.卵巢损伤。生殖系统操作手术对卵巢的损伤更为直接，比如多次人工流产，或者是重复进行卵巢、输卵管手术，导致卵巢感染，受到损伤，都会引起卵巢储备功能下降，影响卵子质量。

6.先天遗传。女方自身遗传缺陷也可能能导致卵子质量异常，如透明带基因突变将改变卵子透明度的结构或功能，最终导致受精失败。

还有一些目前不能检测的，女方本身的遗传异常也决定了卵子的质量。

如何养卵？请做到这5条

1.避免高龄生育。随着卵巢储备功能的下降，卵子质量只会越来越差。提前做好生育计划，避免高龄生育是缓解高龄导致卵子质量下降的改善方式。

2.制定个性化方案。由于每个患者的卵巢储备功能不同，因此对药物的反应性也不同。因此，对于卵巢储备功能差的女性，可制定个性化促排卵方案来帮助改善获卵率。

3.调整生活习惯。调整生活习惯，养成规律的作息和饮食习惯，避免长期熬夜等不良习惯，保持健康的体重，和充足的睡眠，可帮助改善卵子的质量。

4.药物调理改善。对于卵巢储备功能下降的女性，也可以通过一些辅助的药物，比如说像DHEA、辅酶Q10以及生长激素等药物来帮助改善卵巢储备，改善卵子质量。

5.均衡饮食营养。日常生活中多吃新鲜蔬果，多摄取优质蛋白质，多摄取含维生素E的食物，也可以食用富含植物性雌激素(如大豆、谷类等)食物，来改善卵子质量。

呵护好卵子MM，健康宝宝自然也就能如期而至!